Exercícios físicos ajudam a controlar dores do reumatismo durante o frio

Os ossos e os músculos sentem frio! Quando os vasos sanguíneos se contraem em busca de calor, a circulação no corpo é prejudicada. Pacientes com doenças reumáticas, como artrite e artrose, por exemplo, logo percebem dores nas articulações.O controle dos incômodos, na maioria das vezes, é feito por remédios. Mas saibam que a atividade física também pode ser poderosa na hora de amenizar esses sintomas.

Modalidades aquáticas, Pilates e até musculação, são boas indicações para pacientes com quadros reumáticos. Os tendões e articulações são lubrificados pelo líquido sinovial. Ele evita dores, lesões, distensões. E esse líquido só é ativado com o movimento do corpo.
É no tratamento médico em conjunto com a atividade física que encontramos a solução para o controle das dores por todo o corpo. 

Lembrem-se como já disse outras vezes o corpo necessita de movimento!
Pacientes em fase aguda de doenças reumáticas devem fazer exercícios controlados. Séries mais leves são ideais, para relaxar, e com bastante alongamento. É ele que controla a tendência da contração muscular que temos quando as temperaturas baixam.
Mas o exercício é remédio quando feito de forma bem orientada;
As doenças que atingem os ossos muitas vezes são degenerativas, e exercícios praticados sem orientação podem agravar o quadro clínico. Atividades de alto impacto, sem acompanhamento, aceleram esse processo. É indispensável um profissional para prescrever o peso, o exercício e o numero de repetições do treino de cada aluno.

 
Não sejam vencidos pelas dores, movimemtem-se sempre!!
 
Roberta Malagutti