Comi e agora??? O que é Bulimia?

                              

A bulimia é uma doença na qual uma pessoa exagera na ingestão de alimentos ou tem episódios regulares em que come em excesso e sente perda de controle. Dessa forma, a pessoa afetada usa vários métodos, como vômitos ou abuso de laxantes, para impedir o ganho de peso.

Muitas pessoas (não todas) com bulimia também desenvolvem  anorexia nervosa.

Causas

A bulimia afeta muito mais mulheres do que homens. O distúrbio é mais comum em mulheres adolescentes e em jovens adultas. A pessoa afetada geralmente está consciente de que seu padrão de alimentação é anormal e pode sentir medo ou ter sentimento de culpa associado aos episódios de comportamento bulímico.

A causa exata da bulimia é desconhecida. Fatores genéticos, psicológicos, traumáticos, familiares, sociais ou culturais podem contribuir para seu desenvolvimento. A bulimia provavelmente ocorre devido a mais de um fator.

Exames

Um exame dentário pode mostrar cáries ou infecções na gengiva (como gengivite). O esmalte dos dentes pode estar desgastado ou furado devido à exposição excessiva ao ácido contido no vômito.

Um exame físico pode mostrar também:

• Vasos sanguíneos rompidos nos olhos (do esforço para vomitar)
• Boca seca
• Aparência em forma de bolsa nos cantos da boca devido às glândulas salivares inchadas
• Erupções e espinhas
• Pequenos cortes e calos na parte superior das articulações dos dedos das mãos devido ao vômito autoinduzido

O teste Chem-20 pode mostrar um desequilíbrio eletrolítico (como hipocalemia) ou desidratação

 Tratamento de Bulimia 

                

Pessoas com bulimia raramente vão para o hospital, exceto:

• Quando os ciclos de comportamento bulímico levaram à anorexia
• Quando forem necessários medicamentos para ajudar a interromper a purgação
• Quando uma depressão profunda estiver presente

Com mais frequência, uma abordagem passo a passo é usada para pacientes com bulimia. A abordagem de tratamento depende da gravidade da bulimia, assim como a resposta da pessoa aos tratamentos:

• Grupos de apoio podem ser úteis para pacientes em condições estáveis, que não têm nenhum problema de saúde.
• A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia nutricional são os melhores tratamentos para a bulimia que não responde a grupos de apoio.
• Antidepressivos conhecidos como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) geralmente são usados para bulimia. Uma combinação de TCC e ISRSs é muito eficiente se a TCC não for eficaz sozinha.

 

Os pacientes podem desistir dos programas se tiverem esperanças não realistas de serem "curados" somente com terapia. Antes do início de um programa, deve-se esclarecer o seguinte:

• Várias terapias provavelmente serão experimentadas até que o paciente possa superar esse distúrbio grave.
• É comum a bulimia retornar (recaída), mas isso não é motivo para desespero.
• O processo é doloroso e exige um trabalho árduo da parte do paciente e de sua família.

 
Expectativas 

A bulimia é uma doença com efeitos a longo prazo. Muitas pessoas ainda apresentarão alguns sintomas, mesmo com o tratamento.

Pessoas com menos complicações médicas de bulimia e aquelas que têm vontade e podem participar da terapia têm uma chance maior de recuperação.

Complicações possíveis

A bulimia pode ser perigosa. Ela pode levar a complicações médicas graves ao longo do tempo. Por exemplo, os vômitos frequentes colocam ácido gástrico no esôfago (o tubo que liga a boca ao estômago), o que pode lesar permanentemente essa área.

Possíveis complicações incluem:

• Constipação
• Desidratação
• Cáries
• Desequilíbrios eletrolíticos
• Hemorroidas
• Pancreatite
• Inflamação na garganta
• Rasgos no esôfago devido ao excesso de vômitos

 

Fica a dica:

 
Cuidado com o excesso de culpa após se alimentar; 
quebrar uma dieta não causará mal algum, é só recomeçar;
O Bem estar é o principal  objetivo; 
 
Um ótimo final de semana a todos,
Roberta Malagutti
 

Anfitriões e hóspedes: uma relação de amor e ódio?

Olá gente linda, mais um post da nossa Coluna de Etiqueta e hoje vamos falar de um assunto tão presente em nossas vidas que é o de receber e ser recebido por outras pessoas.
Quando as coisas começam erradas, essa pode, sim, se tornar uma relação de amor e ódio. O início de uma boa relação entre hóspedes e anfitriões começa no convite. Só convide para se hospedar em sua casa pessoas das quais você realmente gosta. E, para ser um bom hóspede, o primeiro passo é só aceitar convites de pessoas queridas.

Quando você é o Anfitrião

Receber bem demanda planejamento, organização, simpatia e empatia. Esses requisitos são imprescindíveis para seu sucesso, e sem eles fica quase impossível receber de forma tranquila.

Antecedência também é preciso. Que tal cerca de dez dias? Você terá tempo para se organizar com tranquilidade- e seu hóspede também.

Pode-se estabelecer um período de permanência? "O que é combinado não é caro", já diz o ditado. Você pode, sim, estabelece  uma data de chegada e de saída para seus hóspedes.

-Evite o "passe uns dias conosco" ou " Venha passar as férias aqui em casa", se o tempo que você tem disponível para a pessoa é limitado. Faça convites claros: " Venha passar uma semana conosco durante suas férias".

O preparo da casa:

- Aqui a empatia já entra em cena: pense nas possíveis necessidades de seu hóspede e prepare-se para saná-las. Ele é vegetariano? Providencie opções de cardápio. É o amigo adolescente de seu filho? Estabeleça programas adequado a idade deles. E assim por diante.
- Pelo menis uns cinco dias antes de seu hóspede chegar, verifique se o banheiro e o quarto que ele utilizará estão em ordem. Assim você tem tempo para preparar o que for preciso.
-Cheque se você tem travesseiros, roupa de cama, de banho e artigos de higiene pessoal suficientes e adequados para receber seu hóspede.
- Comece a abastecer a casa com pelo menos três dias de antecedência.
- Um dia antes da chegada, você pode preparar o quarto e o banheiro. Faça uma boa limpeza neles.
-Abasteça o banheiro: papel higiênico, creme dental, sabonetes para o chuveiro e para a pia. Quer mimar o hóspede? Tem orçamento para isso? Prepare um kit com sabonete líquido para o chuveiro e para a pia e hidratante ou óleo de banho com o mesmo perfume; inclua um roupão branco bem fofinho, uma velinha ( e fósforos) e pronto! Você criou um clima de spa para ele!
- Providencie roupa de cama e de banho limpa.
-Separe um espaço no guarda roupa, se tiver.

- Tente conciliar a rotina da casa com a do hóspede. Não precisa mudar tudo, mas não dá para não levá-lo em consideração.
-Ofereça uma chave da casa para ele. Isso fará com que ele se sinta à vontade e até mais independente.

Quando você é o hóspede

Lembre-se de que, por mais íntimo que seja de seu anfitrião, você não mora na casa dele. Por isso não deve comportar-se como se morasse lá. Um mínimo de cerimônia já ajuda.

Procure preservar a rotina de seu anfitrião- principalmente quando ele o está recebendo fora do período de férias dele. Evite ficar exigindo programas mirabolantes e não espere ( nem demande) um cardápio especial. Claro que ele fará tudo para que sua estada seja o mais agradável possível, mas não encare isso como uma obrigação só dele

-Se ele tem filhos, procure não fazer nada que contribua para a alteração da rotina deles.
- Prepare uma programação para você ( tenha-a como um curinga) e use-a sempre que não puder contar com seu anfitrião- uma dose de independância é sempre elegante!

Se você sabe cozinhar, preparar uma refeição para ele pode ser uma boa. Mas nada de sujar toda a cozinha e deixar que ele se encarregue da limpeza.
-Você pode passar na rotisseria ou na padaria do bairro e levar algo para um lanche à noite , por exemplo.
- Colabore na manutenção da casa, desde que ele não se importe. Fique atento, porque há quem não goste que outras pessoas façam arrumações.

Voce está se sentindo em casa, mas essa é a casa de seu anfitrião. Portanto:

• Não atenda o telefone ( a não ser que ele peça ou autorize) nem use-o sem pedir, se usar, faça-o pelo período mais breve possível. Não distribua o número do seu anfitrião para todo mundo que queira falar com você- agora, sim, é hora de usar o celular!
• Nada de se trancar no quarto ou em qualquer outro cômodo. Procure manter-se na área social da casa.
• Não dê palpite na educação dos filhos dele nem dê broncas ou faça críticas aos pais na frente das crianças.
• Nem pense em dar ordens para a diarista ou para qualquer empregada da casa.
• Não se esqueça de seus produtos de uso pessoal- mas não precisa levar roupa de cama e de banho.
• Detesta arrumar a cama quando está em casa? Pois é, essa não é sua casa....
• Nem considere andar pela casa de pijamas ou com qualquer traje demaisado à vontade!
• Maneire na quantidade de malas.
• 
  

Não precisa exagerar na dose, mas levar um mimo para seu anfitrião é sempre elegante e bem-vindo!

Quem não gosta de ser mimado?
E se há criança na casa, não se esqueça dela. Aliás, se o orçamento está curto e você pode oferecer só um mimo, escolha a criança- os pais também se sentirão presenteados.

Agradeça sempre: ao ser convidado, ao ser recebido, pelo jantar que estava uma delícia, ao sair.
E, ao voltar para casa, ligue agradecendo pela hospedagem!

Quando é só uma visitinha

Visitar é algo delicado, por isso evite aparecer de surpresa. Ninguém gosta de ser pego desprevenido. Em geral, o melhor é visitar quando recebemos um convite. Essa regra pode ser deixada de lado quando você tem mais intimidade com a pessoa a ser visitada, mas mesmo assim não apareça de surpresa- ligue antes!  A intimidade lhe permite perguntar se ela pode lhe receber, e você deve estar preparado- e não se chatear- se ela não puder.

Ao visitar alguém que está convalescendo em casa, ligue antes- no hospital, não há necessidade.

Visitar a nova mamãe na maternidade vale para quem é mais próximo. Fazer a visita quando a família já voltou para casa é a melhor opção se você não faz parte do círculo familiar ou mais íntimo.

Espero que aproveitem as dicas!! Nos vemos em breve!! bjinhos


Fonte: Pequeno livro de etiqueta- Ana Vaz

Filhos e pais!

     Bom dia gente, estou atrasada com vcs, mas estive envolvida com as bodas de ouro de meus pais e isso me tirou completamente de minha rotina. Me desculpem pelo atraso, mas em contra partida essa razão me deu o nosso papo de hoje.

     Quando somos pequenos, na maioria das vezes, acreditamos que nossos pais são nossos heróis e ficamos muito orgulhosos deles, mas com o passar dos anos, vamos crescendo, graças aos cuidados deles conosco e vamos mudando nossos conceitos sobre eles. Muitas vezes começamos a achar que eles são bem mais ignorante do que pensávamos e que sabemos muito mais do que eles e tb vamos descobrindo que eles não são perfeitos, mas muito pelo contrário, eles tem muitos defeitos e são bastante limitados e passamos a não ve-los mais como nossos heróis e por vezes os vemos até como nossos "inimigos".
   
     É claro que estou falando aqui de situações comuns e normais que não envolvem pais que judiam e maltratam seus filhos, que os violentam ou os negligenciam de alguma forma propositalmente. Estou falando de famílias normais, pais normais, que tem filhos, amam os seus filhos e querem dar o melhor pra eles, mas como não são perfeitos, nem sempre conseguem ser tudo que os seus filhos esperam deles.

     Todavia, eles são os pais que Deus escolheu pra ser os seus, os meus pais.... e isso significa que eles são bons o suficiente para vc e que ao invés de ficarmos reclamando deles devíamos nos lembrar do quanto precisamos deles pra crescermos e nos desenvolvermos e que não fosse eles, nem deveríamos estar vivos hoje. Devemos olhar pra trás e vermos o quanto eles nos amaram e se dedicaram por nós e sermos gratos pelos pais que Deus nos deu.
   
     Devemos olhar pra trás e nos lembrarmos de todo amor e de todo carinho com o qual fomos criados e cuidados desde o nosso nascimento e então agradecermos a eles no dia de hoje em quanto temos tempo e eles estão vivos, por todo amor e compromisso que sempre tiveram conosco e com nosso crescimento e nosso desenvolvimento. Amanhã, quando já tiverem morrido, não vai mais adiantar o nosso remorso ou a nossa gratidão. Aproveite a oportunidade que vc tem hoje pra fazer isso e quando eles se forem, vc saberá que foi grata a eles enquanto eles podiam receber a sua gratidão e se alegrarem nela.

     Um ótimo dia pra vcs!!!!

Como eu tenho me visto?

   
Bom dia, gostaria de começar o dia hoje abordando um tema, que tem preocupado e muito nós profissionais da área da saúde, é muito importante que todos nós estejamos atentos nos policiando e observando as pessoas ao nosso redor para poder ajudar o quanto antes a vencerem os transtornos alimentares.
 

O que é Anorexia? 

                               

A anorexia nervosa é um distúrbio alimentar que provoca mais perda de peso nas pessoas do que é considerado saudável para a idade e altura.

                                        

Pessoas com anorexia podem ter um medo intenso de ganhar peso, mesmo quando estão abaixo do peso normal. Elas podem abusar de dietas ou exercícios, ou usar outros métodos para perder peso.

Causas

As causas exatas da anorexia nervosa são desconhecidas. Vários fatores provavelmente estão envolvidos. Os genes e os hormônios podem desempenhar um papel no seu desenvolvimento. Atitudes sociais que promovem tipos de corpos muito magros também podem estar envolvidas.

                              

 Os fatores de risco para a anorexia incluem:

                                            

• Busca pela perfeição ou foco exagerado em regras
• Ser muito preocupado ou dar muita atenção ao peso e à forma
• Problemas de alimentação quando bebê ou na primeira infância
• Determinadas ideias sociais ou culturais sobre saúde e beleza
• Auto imagem negativa
• Transtorno de ansiedade quando criança

A anorexia geralmente tem início durante a adolescência ou no início da fase adulta. É mais comum em mulheres, mas também pode ser vista em homens. O distúrbio é observado principalmente em mulheres brancas com escolaridade alta e que têm família ou personalidade focadas em objetivos.

Os exames para diagnosticar a anorexia incluem:

• Albumina
• Exame de densidade óssea para verificar se há ossos finos (osteoporose)
• Hemograma completo
• Eletrocardiograma (ECG)
• Eletrólitos
• Testes de funcionamento dos rins
• Testes da função hepática
• Proteína total
• Testes de funcionamento da tireoide
• Urinálise

 

Para ser diagnosticada com anorexia, uma pessoa deve:

• Ter medo enorme de ganhar peso ou ficar gorda, mesmo quando estiver abaixo do peso normal
• Recusar-se a manter o peso no que é considerado normal ou aceitável para sua idade e altura (15% ou mais abaixo do peso normal)
• Ter uma imagem corporal muito distorcida, ser muito focada no peso ou na forma corporal e se recusar a admitir a gravidade da perda de peso
• Não ter menstruado por três ou mais ciclos (em mulheres)

As pessoas com anorexia podem limitar gravemente a quantidade de comida que ingerem e depois provocar vômitos. Outros comportamentos incluem:

• Cortar a comida em pequenos pedaços ou movê los no prato em vez de comê los
• Exercitar-se o tempo todo, mesmo quando o tempo estiver ruim, quando estiver machucada ou ocupada
• Ir ao banheiro imediatamente após as refeições
• Recusar-se a comer perto de outras pessoas
• Usar comprimidos para urinar (diuréticos), evacuar (enemas e laxantes) ou reduzir o apetite (comprimidos para perda de peso)

Outros sintomas de anorexia podem incluir:

• Pele manchada ou amarelada, seca e coberta por pelos finos
• Pensamento confuso ou lento, junto com memória ou julgamento deficientes
• Depressão
• Boca seca
• Extrema sensibilidade ao frio (vestir várias camadas de roupas para ficar aquecido)
• Perda de resistência óssea
• Desgaste dos músculos e perda de gordura corporal

                       

Converse com seu médico se uma pessoa próxima a você estiver:

• Muito preocupada com o peso
• Exercitando-se em excesso
• Limitando a ingestão de alimentos
• Muito abaixo do peso ideal

Obter ajuda médica imediata pode reduzir a gravidade de um distúrbio alimentar.

O maior desafio no tratamento da anorexia nervosa é fazer a pessoa reconhecer que tem uma doença. A maioria das pessoas com anorexia nervosa nega que tem um distúrbio alimentar. Em geral, as pessoas somente começam um tratamento quando a doença é grave.

Os objetivos do tratamento para a anorexia são recuperar o peso corporal e os hábitos alimentares normais. Um ganho de peso de 0,5 a 1,4 kg por semana é considerado um objetivo seguro. 

                              

Vários programas diferentes foram desenvolvidos para tratar da anorexia. Às vezes, a pessoa pode ganhar peso:

• Aumentando as atividades sociais
• Reduzindo a atividade física
• Usando programas para alimentação

 

Vários pacientes começam com uma permanência curta no hospital para acompanhamento com um programa de tratamento diário.

A permanência prolongada no hospital pode ser necessária se:

• A pessoa tiver perdido muito peso (estar abaixo de 70% do peso corporal ideal para sua idade e altura). Em caso de subnutrição grave que coloca a vida em risco, a pessoa pode precisar ser alimentada através de uma veia ou por um tubo de alimentação no estômago.
• A perda de peso continuar, mesmo com o tratamento
• Surgirem complicações médicas, como problemas cardíacos, confusão ou desenvolvimento de níveis baixos de potássio
• A pessoa tiver depressão grave ou pensar em cometer suicídio

                                   

Em geral, o tratamento para a anorexia é bastante difícil e exige trabalho árduo dos pacientes e suas famílias. Muitas terapias podem ser tentadas até o paciente superar o distúrbio.

Os pacientes podem desistir dos programas se tiverem esperanças não realistas de serem "curados" somente com terapia.

Diferentes tipos de psicoterapias são usados para tratar de pessoas com anorexia:

• Terapia comportamental cognitiva individual, terapia de grupo e terapia familiar são todas bem sucedidas.
• O objetivo da terapia é mudar os pensamentos ou o comportamento de um paciente para encorajá-lo a comer de maneira mais saudável. Esse tipo de terapia é mais útil para o tratamento de pacientes mais jovens que não tiveram anorexia por muito tempo.
• Se o paciente for jovem, a terapia pode envolver toda a família. A família é vista como parte da solução, em vez da causa do distúrbio alimentar.
• Grupos de apoio também podem fazer parte do tratamento da anorexia. Em grupos de apoio, pacientes e familiares se encontram e compartilham aquilo pelo que passam.

 

Medicamentos, como antidepressivos, antipsicóticos e estabilizadores de humor, podem ajudar alguns pacientes anoréxicos quando ministrados como parte de um programa de tratamento completo. Por exemplo:

• Antidepressivos
• Olanzapina (Zyprexa Zydis)
• Inibidores seletivos de recaptação da serotonina (ISRSs)

Esses medicamentos podem ajudar a tratar a depressão ou a ansiedade.

Embora essas drogas possam ajudar, nenhum medicamento foi comprovado para reduzir o desejo de perder peso.

A anorexia nervosa é uma doença grave que pode ser fatal. Em algumas estimativas, ela leva à morte em 10% dos casos. Programas de tratamento experimentados podem ajudar as pessoas com a doença a voltar para o peso normal, mas é comum a doença retornar.

Mulheres que desenvolvem a anorexia em idade precoce têm melhor chance de recuperação completa. No entanto, a maioria das pessoas com anorexia continuará preferindo um peso corporal mais baixo e estará muito focada em alimentos e calorias.

O controle do peso pode ser difícil. Talvez seja necessário o tratamento a longo prazo para manter um peso saudável.

 Possíveis Complicações                       

As complicações da anorexia podem ser graves. Uma permanência no hospital pode ser necessária.

As complicações da anorexia podem incluir:

• Inchaço
• Enfraquecimento dos ossos
• Desequilíbrio eletrolítico (como níveis baixos de potássio)
• Ritmo cardíaco perigoso
• Redução de glóbulos brancos que leva ao aumento do risco de infecção
• Desidratação grave
• Desnutrição grave
• Convulsões devido à perda de líquidos como resultado de diarreia repetitiva ou vômitos excessivos
• Problemas na glândula tireoide, que podem levar à intolerância ao frio e à constipação
• Cáries

 

Prevenção

                       

Em alguns casos, a prevenção pode não ser possível. Encorajar atitudes saudáveis e realistas em relação ao peso e à dieta podem ajudar.

Segundo reportagem na Revista minha vida

 A dica que deixo hoje pra vcs é: Cuidado com os exageros e com as metas impossíveis de serem alcançadas, respeitem sempre seu corpo e principalmente sua anatomia. Busquem os exercícios como qualidade de vida e saúde, pois assim a estética será uma consequencia inevitável!

Excelente dia a todos,

Roberta Mlagutti

Convidando e sendo Convidado!!!

Olá gente querida, hoje voltamos com mais um post da nossa coluna de Etiqueta. O tema hojé é sobre como convidar e como agir quando recebemos um convite.
Do ponto de vista do anfitrião, todo evento bem-sucedido, do mais simples ao mais formal, começa pela maneira correta de convidar. E, para o convidado, pela maneira mais elegante de aceitar-ou recusar- o convite.

Tipos de Convite

Com a existência do e-mail, convites manuscritos ou impressos estão ficando cada vez mais distante de nosso dia a dia, principalmente quando o evento não é tão formal. É por isso, também, que receber um convite que não venha por e-mail está ficando cada vez mais gratificante.

Os manuscritos são indicados para reuniãos menores, dão um leve toque de formalidade e transmitem uma imagem de carinho e dedicação ao convidado.

O convite feito por e-mail: é mais adequado para reuniões íntimas e casuais. Evite-o no caso de festas maiores- nessas ocasiões, ele pode ser usado como um reforço ao convite impresso.


O Convite impresso: ( mais frio que o manuscrito) é mais adequado para reuniões maiores, quando o número de convidados é superior a 25 pessoas, por exemplo. Ele deve ser impresso em papel de boa qualidade, com gramatura de 120g/m ou acima disso.

Convites feitos por telefone ou pessoalmente são ideais para reuniões bem íntimas e casuais.

Outras observações:

- Para convites impressos ou manuscritos, o uso do papel reciclado faz bonito!
- Sempre que possível, inclua um mapa do local e a melhor maneira de chegar.
- Pedir confirmaçaõ de presença ( ou pelo menos, de ausência) ajuda na organização. Não é frescura.
- Quando um convidado liga dizendo que não poderá ir, lamente o fato é só. Nada de perguntar o motivo ou ficar insistindo alucinadamente.
- Se a reunião é superíntima e alguns convidados oferecem auda, ela pode ser aceita. Só não abuse.
- Não é pecado estabelecer que o evento não será para toda família, mas somente para os adultos. Deixe isso claro no convite.

• Nesse caso, antecedência é importante para que os convidados que têm filhos possam se planejar.
• Caso algum pai peça para levar os filhos simplesmente porque quer levá-los, explique que não gostaria de abrir exceção. Se o pedido acontecer porque não há outra opção, aceite.

Antecedência para convidar

É importante evitar tanto os convites de última hora ( só valem para amigos íntimos) como os feitos com grande antecedência ( as pessoas se esquecem deles).

Para eventos mais íntimos ( jantares e almoços em sua casa, por exemplo), um prazo de cinco a sete dias de antecedência já é suficiente.

Para eventos maiores ( festas de aniversário, batizados, etc), um período de dez a quinze dias é o indicado.

Para casamentos e bodas, o ideal é uma antecedência de pelo menos trinta dias.


Recebendo o convite

Procure responder com rapidez. O ideal é ligar para confirmar e agradecer, mesmo quando não solicitada a confirmação. E se você tem alguma dúvida quanto ao evento, aproveite para solucioná-la por meio deste telefonema.

• Ao ligar para dizer que não poderá comparecer, evite ficar dando explicações. Se o anfitrião perguntar, diga que tinha um compromisso marcado previamente e encerre o assunto.

Os atrasos tolerados são de quinze a trinta minutos.

Evite mais que isso e sempre avise quando for se atrasar mais.

Não estranhe se receber um convite especificando a hora para iniciar e acaber o evento. Esse tipo de convite é mais comum entre americanos e europeus, mas pode ser usado por aqui também.

Se você tem uma vida social agitada e recebe vários convites simultaneamente, a melhor coisa a fazer é selecionar os eventos aos quais vai comparecer. Evite a tal "passadinha". Recepcionar dá trabalho, então mostre que reconhece o esforço do anfitrião e vá  para realmente prestigiá-lo. Essa coisa de aparecer, dizer "oi" e partir é muito desestimulante para quem convida.

Quando a reunião é mais íntima, leve uma lembrancinha para os anfitriões. No caso de festas maiores, você pode fazer isso no dia anterior ou posterior.

• Se resolver levar flores, cuidado com os buquês enormes, que darão trabalho à anfitriã para arrumar.
• Ligar no dia seguinte para agradecer e elogiar também é muito delicado. Enviar um e-mail é outra maneira simpática de agradecer.

Nada de aparecer na casa dos anfitriões levando um prato preparado ou comprado por você para a ocasião. Isso só é permitido quenado faz parte de um acordo prévio entre o grupo. Fora isso, evite. Fica muito chato, porque seus anfitriões provavelmente levaram tempo para preparar o cardápio, escolher as bebidas ideais, etc.

• levar uma garrafa de vinho é permitido ( e gentil!), mas não estranhe se o anfitrião não servi-la, pois o correto é encará-la como um presente que será desfrutado em outro momento.

É preciso retribuir um convite? Sim. Não precisa ser exatamente da mesma maneira, mas é simpático convidar para outro programa ( café, cinema, etc.).

Viva a empatia: Ajude o outro a sair da saia justa.... ou nem entrar nela

• Evite fazer convites pessoalmente quando quem você quer convidar está acompanhado de alguém que não será convidado- seja porque você não o conhece, seja por que não quer estender o convite a ele.
• Foi convidado para o evento do ano? Não fique esnobando quem não foi.

É isso pessoal, no próximo post falaremos sobre Hóspedes e Anfitriões.

Espero que tenham gostado!! Bjinhos

Fonte: Pequeno livro de Etiqueta- Ana Vaz

Amigos verdadeiros!

     Bom dia queridos amigos que nos acompanham...mais uma segundona e nosso papo hoje é sobre amigos mais chegados que irmãos!

     Tem um dito popular que diz que amigos são os irmãos que nós escolhemos, mas eu discordo disso. Pq amigos são uma outra categoria de irmãos, que Deus também escolheu por nós. É verdade que as vezes queremos ser deuses e forçamos alguns relacionamentos com pessoas que queremos chamar de amigos, mas amizades verdadeiras e realmente significativas, só acontecem quando o Espírito de Deus escolhe pra nós. Vcs já repararam que  as vezes investimos o melhor de nós em alguém e doamos de nosso tempo e de nossa energia e nada acontece? Pelo contrário, qto mais insistimos mais distantes ficamos daquela pessoa. Isso acontece qdo não está nos planos de Deus unir nossas histórias e daí, continuar insistindo é além de uma enorme perda de tempo, além do risco certo de sermos frustrados e infelizes.
     Mas qdo Deus une duas pessoas nesta amizade verdadeira, estas pessoas podem ser consideradas felizes! AMIGOS assim, são raros e são poucos! Não são todas as pessoas que tem o privilégio de ter um amigo de verdade e pra toda vida!. A bíblia nos diz que amigos assim são como tesouros preciosos e que feliz é a pessoa que o tem.

      Ttodavia, ter amigos desta categoria, não significa que eles são perfeitos, que nunca errarão conosco, que não nos farão chorar ou ficar decepcionados, pq assim como nós, eles são humanos e tb tem suas limitações, suas crises, seus problemas, suas dores, acordarão mal humorados e ranzinzas.
     Nosso egoísmo sempre foca no outro nossas expectativas e desejos e por isso esperamos do outro aquilo que nem nós somos capazes de oferecer, mas nos esquecemos que eles também nos olham de igual forma, esperando o mesmo de nós e portanto, assim como eles, também corremos os riscos de errarmos, de sermos críticos, maldosos, injustos e decepcionantes.
     Essa é sem dúvida a primeira verdade que temos de ter em mente qdo temos a alegria de ter um amigo assim.
     A segunda é que como qquer relacionamento, exige de nós tempo, dedicação e investimento.
Isso implica em alguns pontos que devemos observar e praticar. Como por exemplo, devemos saber que estaremos sujeitos a ter que hora ou outra confrontar ou ser confrontado, isso nem sempre é fácil de ser feito, aliás, é bem difícil. Também temos que saber que para mantê-las, teremos que estar dispostos e prontos a dar e receber perdão. Sem isso é impossível mantermos qquer tipo de relacionamento saudável e duradouro.

     Outra coisa para ser observada é que como uma amizade assim é considerada um TESOURO, muitos tentarão roubá-las de nós muitas vezes causando intrigas e maledicências ou nos fazendo crer em mentiras.  Exemplo disso: "Uma amizade que sofreu uma crise ou uma quebra de confiança, pode até continuar, mas nunca mais será como antes". Isso é uma mentira! Qdo aplicamos em nossa amizade os valores, princípios e as orientações de Deus em nosso relacionamento, com certeza poderemos não só continuarmos com aquele amigo, mas teremos a oportunidade de ver essa amizade ainda mais  leal e mais profunda do que era antes. Falo isso de experiência própria.

     Então, nesta segunda feira, minha dica pra vc é: se vc ainda não tem uma amiga ou amigo assim, que vc peça a Deus. Se já o tem, que vc realmente siga os passos que Deus te deu pra conservar uma amizade preciosa como esta e vc jamais se sentirá só em sua vida.
     Meu desejo pra vc hoje é uma segunda cheia de amigos, onde pelo menos um, seja mais chegado a vc que um irmão!

Exercícios físicos ajudam a controlar dores do reumatismo durante o frio

Os ossos e os músculos sentem frio! Quando os vasos sanguíneos se contraem em busca de calor, a circulação no corpo é prejudicada. Pacientes com doenças reumáticas, como artrite e artrose, por exemplo, logo percebem dores nas articulações.O controle dos incômodos, na maioria das vezes, é feito por remédios. Mas saibam que a atividade física também pode ser poderosa na hora de amenizar esses sintomas.

Modalidades aquáticas, Pilates e até musculação, são boas indicações para pacientes com quadros reumáticos. Os tendões e articulações são lubrificados pelo líquido sinovial. Ele evita dores, lesões, distensões. E esse líquido só é ativado com o movimento do corpo.
É no tratamento médico em conjunto com a atividade física que encontramos a solução para o controle das dores por todo o corpo. 

Lembrem-se como já disse outras vezes o corpo necessita de movimento!
Pacientes em fase aguda de doenças reumáticas devem fazer exercícios controlados. Séries mais leves são ideais, para relaxar, e com bastante alongamento. É ele que controla a tendência da contração muscular que temos quando as temperaturas baixam.
Mas o exercício é remédio quando feito de forma bem orientada;
As doenças que atingem os ossos muitas vezes são degenerativas, e exercícios praticados sem orientação podem agravar o quadro clínico. Atividades de alto impacto, sem acompanhamento, aceleram esse processo. É indispensável um profissional para prescrever o peso, o exercício e o numero de repetições do treino de cada aluno.

 
Não sejam vencidos pelas dores, movimemtem-se sempre!!
 
Roberta Malagutti

Jantar na casa de Amigos Queridos!!!

Olá gente linda, tudo bem com vocês? Eu estou ótima , graças a Deus. Na sexta-feira fui jantar na casa de amigos muito especiais e queridos: o Rodrigo e da Tatiana Araújo em Vinhedo.

O jantar estava delicioso, a Tati é arrasa na cozinha e tivemos um tempo super gostoso juntos, fui com minha família e tirei algumas fotos para vocês verem. A casa da Tati e do Rodrigo é linda! Super bem decorada, com vários artigos que eles trazem das viagens pelo mundo que fazem.

Vou mostrar um pouquinho para vocês:

Essa foi a mesa linda demais que a Tati preparou para a gente com muito carinho:

 Olha que lindo os detalhes do jogo americano... chiquérrimo, amei!!

 Mais um pouquinho dos detalhes, olha que fofo os arranjos de flores que ela fez com as taças:

 O prato principal foi Risoto e filet Mignon... nossa estava divino...hummmm

 A sobremesa.. O Pudim além de lindo também estava divino:

Casal lindo e querido... amamos muito vocês!!

Agora vou mostrar um pouquinho da casa:

A Tati tem uma coleção de bonecas e Matrioskas que ela trouxe da Rússia. São muito lindas, pena que a foto não está tão boa.

Máscaras que eles trouxeram de Veneza:

A Tati tem uma  cristaleira maravilhosa com objetos e cristais do mundo todo, pena que não dá para mostrar tudo, mas é muito lindo.

 A Tati tem  uma coleção com todas as Princesas da Disney... amoooo!!

Mais detalhes...

Tudo na casa da Tati é muito lindo e bem decorado....

Essa é a Amora... a chow-chow mais linda que conheço... ela é uma princesa!! Olha os lacinhos...rsrsrs. Nem preciso dizer que a Pietra ama a Amora, né!!

Aqui sou eu e minha família.

Enfim, foi uma noite muuuuito legal, amamos estar com nossos amigos queridos!! Tati e Rodrigo obrigada por nos receber com tanto carinho!!! Amamos vocês!!

E aí, gostaram de conhecer um pouquinho da casa da minha amiga? Espero que tenham gostado... Comentem aí!! Bjinhos